什么是“五月病”
本帖最后由 白水壶 于 2014-5-26 16:27 编辑五月病，一到五月就会无精打采的病。除此以外，它还有一个别名叫"卸下重负型五月病"，这是惟有在躁狂五月病型人的身上才能看到的症状。 很多躁狂五月病型的人经过艰苦不懈的努力，挤过高考的独木桥，在十月新学期开始的时候迈入自己梦寐以求的大学校园后，没过多久就因为一下子失去了奋斗的目标，找不到自己人生的价值，而变得精神沮丧，萎靡不振。这种症状人们称之为"五月病"。
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五月病，就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。在日本的上班族中比较普遍。他们与躁狂五月病型人不同，不是在考上大学以后才开始沮丧，而是之前一直就这样，只不过在升学压力大的高考前夕暂时消失了一段时间而已，具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是五月病的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法；如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患五月病的可能性就比较大了。这就是五月病所谓昼重夜轻的节律变化。五月病作为一个词条第一次出现在《现代用语基础知识》上是在一九六九年。但在此之前，在大学心理学专业的小圈子里已经广为流传，它首次出现在日本战后出生的那代人身上。
社会越富足，精神分裂症型人格越明显，但是，到了七十年代中期，"五月病"忽然从大学校园里消失了，取而代之的是与之不同的，一种名为"学生无精打采合并症"的症状。它指的是学生们考入大学以后，根本无心学习，甚至对玩也不感兴趣，整日里无所事事，萎靡不振。它的表面症状虽然跟"五月病"有些相似，但本质上却大相径庭。调查结果表明，出现这种症状的学生在考入大学之前也不属于十分努力的类型，很多人只不过因为高考这一关非过不可才勉强学习的。他们与躁狂五月病型人不同，不是在考上大学以后才开始沮丧，而是之前一直就这样，只不过在升学压力大的高考前夕暂时消失了一段时间而已，所以高考一过，他们又重新回到以前的无精打采状态，什么也不想做。
对精神分裂症型人来说，"他人"才是万事万物的主宰，他们可不相信什么"有志者事竟成"，而是觉得自己的努力根本改变不了什么，一切努力都是白费力气。总之，他们的支持力量来自周围环境，而非他们的内心。
"学生无精打采合并症"的患者处事消极，这一点正是"精神分裂症"的重要特征。因为在精神分裂症患者身上人们经常可以观察到无精打采，只知道发呆的症状。因此，我断定"学生无精打采合并症"在校园里取代了"五月病"的七十年代正是"精神分裂症型群体"形成的时间，当时的那批大学生大多是在一九五五年左右出生的，为此，断定"精神分裂症型群体"形成于这一年。
从七十年代后半期开始，日本人的个性之所以会向精神分裂症型的方向发展，还跟它所处的时代背景有关系，那时正是日本经济高度发展的时期。要知道，如果整个社会都比较贫困的话，那么个人就必须拼搏才能取得成功。必须付出比别人更多的努力，提升自我的价值，才能在激烈的竞争中生存下去。所以，老一辈的人在他们年轻的时候都咬紧牙根，奋力拼搏了一把。总体来说，因为那个年代的特点是谁拼了，谁就能上去，所以"躁狂五月病型"个性才成了社会的主流。
但等到社会富足了以后，人们即便不努力拼搏，也能保证衣食无忧。只要跟http://c.hiphotos.baidu.com/baike/s%3D220/sign=66cf967eebf81a4c2232ebcbe72b6029/a2cc7cd98d1001e953fd3005b80e7bec55e797f2.jpg 五月病
周围的人做着同样的事就可以生活得很幸福。况且当时的国家政策也决定了"多劳者并不能多得"，就算你创业成功，赚到了大笔的钱，也拿不到手，一下子就被国家当税款给抽走了。但在政界和演艺界，那些二世祖、三世祖们，他们本身其实没有什么才华，只不过仗着父辈的名声就可以坐享其成，财富、地位得来全不费功夫。平民出身的人再怎么努力也无法与他们一较高下。 所以，渐渐地人们不愿意再去努力的心情完全可以理解。与其辛辛苦苦地与人竞争，还不如各安天命，知足常乐呢。
泡沫经济的破灭告诉人们"命运是不可战胜的" ，因此，随着日本经济的高速发展，年轻人的个性特征也开始渐渐朝着"精神分裂症型"的方向靠拢，而把他们完全推到"精神分裂症型"这一端的则是泡沫经济的破灭。这一变化也体现在杂志风格的变化上。泡沫经济破灭以前，市面上充斥着像《CREA》、《anan》这样的杂志，它们的读者定位都是公司的高级女白领，因此多刊登一些小资的内容，还积极宣扬"女的也顶半边天"的"躁狂五月病型"的观念。
“五月病”到底是不是病？原来，“五月病”这一词汇来自日本，在日本，学校的毕业和新学年的开始都在春天，四五月份一般是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作经历的时间。不少日本人在此时节意志消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班，这种病症被日本医学界称为“五月病”。主要表现为饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，对履行社会职责有抵触感，反应迟钝或敏感等。而日本所谓的“五月病”和网友所谓的“春困提不起精神”是完全两码事儿。
所以，“五月病”的成因并不是月份，而是不适应环境的突然改变。随着网友“冬羊夏喵”的一声感慨，不少跟风“五月病”的网友才发现，放到中国的话，不应该是“五月病”，而是“九月病”才对。“五月这么好，阳光照在绿叶上，树木也繁茂，花朵都盛开，夏天才来到。 症状
五月病主要以思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
心境基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
思维思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
意志活动主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
躯体症状大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
其他发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能。
常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。
隐匿性五月病是一种不典型的五月病，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效。
自我调理
五月病是一种常见的病，主要表现为饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注 http://b.hiphotos.baidu.com/baike/s%3D220/sign=50edd9c6c3cec3fd8f3ea077e689d4b6/f636afc379310a555ae6fafeb74543a9832610fd.jpg 五月病
意力分散，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻五月病状。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起五月病，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱五月病也有裨益。
谢谢普及 其实这个说法老早就有，但是我看知道的人不多 涨姿势 春困秋乏 冬冷夏热
心理素质不好的人啊，一年四季都是病。
/:d白大大你说是不是。
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